国外生活如何适应介绍？
题主是在纠结出国还是在国内么…… 如果是的话，我举我的例子，供你参考。 我在爱沙尼亚生活过5年（2013-2018），从工作到移民再到养老。 爱沙尼亚是一个欧洲国家，很小，只有大约130万人口。 它有两个城市比较大，一个是塔林，另一个是维堡。
我在塔林生活了4年，具体经验可以详见我的文章 整体来说，如果你英语还行，且性格不算太内向，爱沙尼亚还是很适合生活的。因为这里的人均收入水平相当于中国的四线城市。物价水平很低，房租很便宜，生活成本不高不低。
爱沙尼亚人的官方语言是爱沙尼亚语和俄语，但是由于这个国家曾经被苏联统治并且离波罗的海很近，所以英语也很普及。基本上的日常用品都有英文标，而且只要你会说你好谢谢再见什么的，当地人都会热情帮助你。 当然，我作为在中国长大，在爱沙尼亚读书工作的外国人，能够用当地语言交流已经是很有诚意了。因此很多爱沙尼亚人会说谢谢你，你好之类的简单英文。但是千万不要期待他们能和你流畅地交流。比如问路的时候，对方很热情地给你指完路之后可能还会加上一句：You are welcome！
另外，爱沙尼亚有非常多的俄语族裔。这是因为二战的时候苏联曾将爱沙尼亚纳入自己的版图，并将爱沙尼亚人驱逐出境，掠夺了这里的土地和资源。战后虽然苏联解体，爱沙尼亚独立，但是过去的历史仍然对现在的生活有着深刻的影响。
例如，你可以看到街上有很多俄罗斯裔的商店，卖的都是俄罗斯特产，比如套盒（鱼子酱、干贝等装在同一个盒子里面卖）、伏特加等。如果走进这种店，店员会非常热情地招待你用俄语询问你是否需要点什么。