托福听力到底怎么练？
作为一个曾经在备考托福的时候，听力曾一度让我崩溃的人，我很能够理解题主现在的苦恼。 托福听力共4个section，每个section3-5个问题，一共12-16个问题，每题答题时间60s左右（具体根据问题难度和时间会有浮动）。考试时间总共60min。
每一个section的话题都相对集中，所以训练的时候可以有针对性地练习。我当初备考时听了TPO( 托福官方出的模拟题)的全部听力，题目做完之后把文中不熟悉的单词划出来背诵，这样训练词汇量的同时也提高了听力。
每一篇听力都要精听，精听的意思是反复播放听力材料，边放边写，如果第一个意群没听到，那就反复播放直到听到为止。
精听的训练方法我用的是王江涛的《高效能学习》中提到的方法，在精听的过程中，重点听同义转换，即不同语言描述同一件事的方式。
我在精听完所有听力后，会合上书，自己尝试着复述内容，如果记不清了可以随时翻书。这个过程很能锻炼记忆力以及抓关键词的能力。 我建议精听的时间可以控制在每天3小时左右，最多不要超过4小时，因为精听非常耗神，长时间地集中精神很容易产生厌烦情绪。
另外需要提醒题主的一点是，托福听力是采用边听边答的形式，所以在练习时一定要调整好自己的状态，尽量接近考试时的情景。有些同学可能在听力的过程中习惯全神贯注盯着文本，这样的效果反而不好。
最好的方式是将注意力集中在语音上，看到段落开头及句子的转折处标记重点，这样做有利于抓住核心内容，也能提高做题的正确率。